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长期用力小便为何会对身体不好?

发布: 2015-06-30 23:25:25  | 来源:  |编辑:我爱健康网  |查看:
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用力小便
古代的养生十分重视小便的清利。苏东坡的《养身杂记》中就说到“要长生,小便清”。小便通利洁净,说明人体水液代谢正常,废物能排除干净。怎样保持小便清利呢?
多喝水
每天饮水8杯、每杯250毫升。运动、高温及环境干燥的情况下,喝水量还要有所增加。多饮水可使尿液稀释,减少尿中有毒物质对膀胱的刺激,有“冲洗”膀胱的作用。
不憋尿
憋尿不仅会增加毒物的停留时间,而且还会引起膀胱内压力增高,若尿液返流肾脏还可诱发畏寒发热、腰部酸痛、尿频及尿急症状。《千金方》认为:“忍尿不便,膝冷成痹”,指出了及时排尿的重要性。
不用力小便
要顺其自然,不要用力屏气。男性到一定年龄,可能有前列腺肥大症状,必要时,要抽血检查“前列腺特异抗原”。身体虚弱者,则提倡蹲下或坐式小便,使尿液缓慢地排出,以避免过耗伤肾,特别是冠心病人,用力小便易诱发心绞痛。

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