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非常时期提高免疫力 中医“防疫茶”做法曝光

发布: 2020-03-09 15:01:27  | 来源:我爱健康网综合  |编辑:  新闻列表|查看:
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非常时期提高免疫力 中医“防疫茶”做法曝光
病毒肆虐,全球感染新型冠状病毒已超过7.8万人,除了勤洗手、戴口罩,如何打造强健的自体免疫力,不让病毒上身?
中医讲求内外环境平衡,研究指出,这次病毒感染在中医来说偏向“湿”症,譬如低热、胸闷、呕吐等肠胃症状较多,如果体质偏湿热(如舌红、舌苔厚)的人,不但特别容易感染,感染后成为重症的机率也高。
在强化个人的内在环境,除去会造成“湿”的原因,是抵御外邪的最好方法。
“创造对自己有利,但不利病毒的环境,”中医专家认为,藉由内外环境调整,就能让个人的免疫力维持在最佳状态,也不易受到病毒干扰威胁。
中医保养4重点 调理湿症不易染病
①室内温度25℃、湿度55%
病毒耐低温不耐高温,人体却刚好相反,温度太低会造成免疫力下降,因此建议居家温度、湿度必须要调整适中。在寒流时,他会将医院诊间的温度调节在25℃上下,湿度调节在55%左右,不但感觉温暖舒适干爽,也能增强本身抗病力。
②多吃香料,少吃甜、炸
饮食会影响身体湿的状况。不妨多吃些香料如生姜、咖哩、茴香等,去湿又可增加抵抗力。“尽量少吃甜食,”中医专家提到,中医认为甜食吃多会损伤脾胃(消化系统)功能,让体内湿气排不出去,也会造成黏膜发炎,油炸食物也一样,甚至造成便秘,“一天不排便,就会更加重湿的状况,”他提醒,除了少吃油炸及甜食,也要留意每日排便顺畅。
③保暖要做好
天气忽冷忽热,还是要注意保暖、避免感冒。郭哲彰提醒,天冷时,出门前一定要备妥4样保暖物品:帽子、围巾、口罩及袜子,全部着装完毕再上路,不要让免疫系统在寒风中崩坏失灵。
④中医防疫茶,9味药材防感染
疫情流行期间人人自危,除了谨慎小心外,也可喝点防疫茶增加抵抗力。
这帖药方共有9味中药材,以玉屏风散为基础,自古用在肺气虚导致的反复性感冒上,可以提升正气。另外加上紫苏,可去风寒,对病毒性感染有帮助;荆芥则能加强紫苏的抗风寒效果;金银花、薄荷及藿香,则能改善风热及风湿型感染,“是较全方位防范感染的方子,”他说。
中医防疫茶
配方:薄荷1.5钱、防风2钱、黄耆3钱、甘草1钱、藿香2钱、金银花3钱、荆芥1钱、炒白朮3钱、紫苏叶2钱(均可在中药房购买)
做法:取7碗水(约1,500cc),先开大火至煮沸后,转小火续煮,约15分钟后即可服用。
温热服用较佳,可以在孩童上学前及放学后各饮用50cc,大人若出入公共场所频繁者,可早、晚各服用100cc。
注意
● 慢性病患者及孕妇请咨询中医师后再服用
● 服用期间感觉不适者,应立即停止,并实时咨询中医师
● 若有服用其他药物(包括中药与西药),须间隔30分钟以上
● 此为预防方,若有喉咙痛、发烧等发炎症状时不宜服用,请先找医师诊治
 

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