【提醒】气温≥35℃,猝死风险上升!6件事帮心脑血管降降温→

16: 31: 45什么是健康的?

刚刚告诉长梅雨期

本周迎来了炎热的一周

预计最高温度将升至约35°C

心血管和脑血管疾病引起的事故也是

开始爆炸了

研究表明,当温度达到35°C以上时,心脑血管疾病的死亡率将显着增加。其中,温度超过32°C,中风的发生率(也称为中风)将比平时高出66%,而中风是重要的罪魁祸首。

一目了然,请看“猝死”信号

中风和心肌梗塞是猝死的重要元凶,而高温很容易导致血液粘稠度增加,心率加快,引发心脑血管意外。

区分中风和中暑

中风有重要的早期表现,头晕,中暑有这种现象。如果没有及时发现和发现,很可能会延迟最佳治疗机会。

要确定眩晕是否是中风的前兆,请使用“5S方法”来识别↓

1

强度

平行抬起两只手臂,无论是单方面弱小;看着镜子,看看嘴巴是否有任何偏差;肢体的一侧或一侧是否不自觉地抽搐。

2

感觉(感觉)

感觉手臂,腿部,特别是嘴唇和舌头的麻木或虚弱。

3

吞咽(?萄剩?

吐口水或喝点水,尽量不要咳嗽,或吞下一些东西。

4

说话(说)

难道说话和含糊不清吗?

5

看到

看看事物中是否有重影,眼睛前面是否有黑色,事物是否模糊。

如果您有头晕症状,以及上述5S中的一种或多种,中风的风险比较大,应尽快送到医院。

胸部不适,心肌梗塞警惕

胸部不适的症状相对更明显。

如果出现胸闷突然,胸痛并不能缓解,或者虽然不能持久,但频繁发作,要警惕心肌梗塞。中暑也可出现胸闷,但症状往往是轻微的,而急性心肌梗塞则是突然发作的胸痛,剧烈疼痛。

如胸闷,胸痛伴有出汗,恶心,呕吐甚至猝死,或咽部不适,紧绷等,是心肌梗塞的早期预警,最好当场休息,及时拨打120。

在等待救护车到达的同时,家属应解开病人的衣领,避免晃动,保持口腔清洁,有假牙的人应将其取出。

6,冷却心血管和脑血管的事情

1

不要使用武力

临床资料表明,颈动脉狭窄和斑块是心脑血管疾病的重要原因。

一旦颈动脉中的不稳定斑块被刺激脱落,它将在脑血管系统中引起中风,这将导致心肌梗塞。

建议:

不要急于回到你的生活中,你不应该在运动中突然锻炼,比如羽毛球,篮球和突然起床。 40岁以上,血脂高,血压不稳定的人应特别注意这一点。

2

温差太大

如果室内和室外之间的温差太大,进入或离开门时容易引起血管收缩或急剧扩张,引起血液循环障碍并诱发心肌梗塞或脑梗塞。

建议:

空调温度和室外温度之间的温差优选在8℃以内。室内温度优选不低于26℃,同时每隔几个小时打开窗户需要通风。

3

早操不是太早了

这是夏天的早期,但是早上练习是一个致命的风险。

在早晨,人体处于交感神经兴奋状态,血压升高,心率增加,血液粘度增加,疾病风险增加。

建议:

4~10上午,被称为“魔鬼时代”的心脑血管疾病,此时发生了许多心脑血管疾病的突然死亡。在夏季,将锻炼时间改为晚餐后。

4

保证饮水量

在夏天,出汗更多,体内的水分蒸发了很多。如果没有及时补充水分,血液浓度会增加,血液会变粘,很容易引起中风。

建议:

夏季饮用水一般不低于2000毫升。你也应该在晚上睡觉前和早上起床后喝一杯水。如果你在半夜醒来,你可以用一些水来降低血液粘稠度。

5

饮食应该清淡

天气炎热,最好坚持清淡饮食。吃太多油或太咸会增加血脂和血压,这对心脑血管健康不利。

建议:

饮食主要基于新鲜蔬菜,水果和豆制品。还必须定期吃瘦肉和鱼,以确保摄入蛋白质。

6

心房颤动急需治疗

临床资料显示,每6个中风中就有一个是心房颤动。

心房颤动易发生血栓形成。一旦血栓脱落,它就可能随血液进入脑血管,在狭窄的血管中堵塞,引起中风。在夏季,出汗增加,水分流失快,血液浓稠,更容易发生血栓形成。

建议:

心房颤动患者应在医生指导下进行评估。如果结果显示有中风风险,则应每天服用抗凝剂,无论症状或症状如何。

朱生霞生命时代

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刚刚告诉长梅雨期

本周迎来了炎热的一周

预计最高温度将升至约35°C

心血管和脑血管疾病引起的事故也是

开始爆炸了

研究表明,当温度达到35°C以上时,心脑血管疾病的死亡率将显着增加。其中,温度超过32°C,中风的发生率(也称为中风)将比平时高出66%,而中风是重要的罪魁祸首。

一目了然,请看“猝死”信号

中风和心肌梗塞是猝死的重要元凶,而高温很容易导致血液粘稠度增加,心率加快,引发心脑血管意外。

区分中风和中暑

中风有重要的早期表现,头晕,中暑有这种现象。如果没有及时发现和发现,很可能会延迟最佳治疗机会。

要确定眩晕是否是中风的前兆,请使用“5S方法”来识别↓

1

强度

平行抬起两只手臂,无论是单方面弱小;看着镜子,看看嘴巴是否有任何偏差;肢体的一侧或一侧是否不自觉地抽搐。

2

感觉(感觉)

感觉手臂,腿部,特别是嘴唇和舌头的麻木或虚弱。

3

吞咽(吞咽)

吐口水或喝点水,尽量不要咳嗽,或吞下一些东西。

4

说话(说)

难道说话和含糊不清吗?

5

看到

看看事物中是否有重影,眼睛前面是否有黑色,事物是否模糊。

如果您有头晕症状,以及上述5S中的一种或多种,中风的风险比较大,应尽快送到医院。

胸部不适,心肌梗塞警惕

胸部不适的症状相对更明显。

如果出现胸闷突然,胸痛并不能缓解,或者虽然不能持久,但频繁发作,要警惕心肌梗塞。中暑也可出现胸闷,但症状往往是轻微的,而急性心肌梗塞则是突然发作的胸痛,剧烈疼痛。

如胸闷,胸痛伴有出汗,恶心,呕吐甚至猝死,或咽部不适,紧绷等,是心肌梗塞的早期预警,最好当场休息,及时拨打120。

在等待救护车到达的同时,家属应解开病人的衣领,避免晃动,保持口腔清洁,有假牙的人应将其取出。

6,冷却心血管和脑血管的事情

1

不要使用武力

临床资料表明,颈动脉狭窄和斑块是心脑血管疾病的重要原因。

一旦颈动脉中的不稳定斑块被刺激脱落,它将在脑血管系统中引起中风,这将导致心肌梗塞。

建议:

不要急于回到你的生活中,你不应该在运动中突然锻炼,比如羽毛球,篮球和突然起床。 40岁以上,血脂高,血压不稳定的人应特别注意这一点。

2

温差太大

如果室内和室外之间的温差太大,进入或离开门时容易引起血管收缩或急剧扩张,引起血液循环障碍并诱发心肌梗塞或脑梗塞。

建议:

空调温度和室外温度之间的温差优选在8℃以内。室内温度优选不低于26℃,同时每隔几个小时打开窗户需要通风。

3

早操不是太早了

这是夏天的早期,但是早上练习是一个致命的风险。

在早晨,人体处于交感神经兴奋状态,血压升高,心率增加,血液粘度增加,疾病风险增加。

建议:

4~10上午,被称为“魔鬼时代”的心脑血管疾病,此时发生了许多心脑血管疾病的突然死亡。在夏季,将锻炼时间改为晚餐后。

4

保证饮水量

在夏天,出汗更多,体内的水分蒸发了很多。如果没有及时补充水分,血液浓度会增加,血液会变粘,很容易引起中风。

建议:

夏季饮用水一般不低于2000毫升。你也应该在晚上睡觉前和早上起床后喝一杯水。如果你在半夜醒来,你可以用一些水来降低血液粘稠度。

5

饮食应该清淡

天气炎热,最好坚持清淡饮食。吃太多油或太咸会增加血脂和血压,这对心脑血管健康不利。

建议:

饮食主要基于新鲜蔬菜,水果和豆制品。还必须定期吃瘦肉和鱼,以确保摄入蛋白质。

6

心房颤动急需治疗

临床资料显示,每6个中风中就有一个是心房颤动。

心房颤动易发生血栓形成。一旦血栓脱落,它就可能随血液进入脑血管,在狭窄的血管中堵塞,引起中风。在夏季,出汗增加,水分流失快,血液浓稠,更容易发生血栓形成。

建议:

心房颤动患者应在医生指导下进行评估。如果结果显示有中风风险,则应每天服用抗凝剂,无论症状或症状如何。

朱生霞生命时代

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