玩转职场的20个步骤

所有成功人士都有两个共同的品质。你经常听到的是他们的自信心。在大多数情况下,您可以克服挑战。经常被遗忘(或被忽视)的是,大多数现在非常自信的人都被事实上或想象中的缺陷深深地恐惧,但只有那些真正自信的人才能将这些自我怀疑从他们心中扫除。

从这个角度来看,建立信心是一个可以分为两个阶段的过程。第一阶段是驱逐内心的自我怀疑,第二阶段是建立自信。这就像建造一座摩天大楼。首先,您需要清理网站并打好基础,然后才能堆叠顶部结构。建筑有多高?可以建立多少信心取决于你自己。

增强自信不应该是一件有罪的事情。不要自信和自信。增强自信心的另一种方法是找到一个超级自信的人来成为你自己的模特。感谢您的卓越品质将增强您的自信心,并帮助您培养良好的形象,这对您的人生成功至关重要。

第一步:了解根源

早在婴儿时代,自我怀疑就潜入了我们的心中。作为一个年轻的孩子,这个家庭在我们眼中是强大的,我们会想:“我想要像他们一样。”这种愿望没有任何问题,但将父母推到祭坛上是一个问题。这很复杂,但从我们开始渴望父母在我们的想象中拥有的那种权威开始,我们将继续保持自我意识和自我理想。来自“全方位”父母的想象力中的完美自我。比较我们的心灵图像。由于没有人能够达到自我理想所设定的高标准,我们的余生(或多或少)会遭受自我怀疑。这是不合理的,但它也是一个真实的现象。

第二步:接受现实

有一所名为“接受疗法”的心理学院,其基础是认识到你受到问题的困扰,并且可以减轻问题可能导致的负面情绪。 (相反,否认问题的存在,或者指责自己存在某种缺陷,总是会加剧这个问题。)任何人,甚至是超级巨星,都会觉得他就像是假冒或非常糟糕的时间。没有人是完美的,而且认识到你嫉妒的人有这样的不完美是关键。

第3步:谈话

也许你还没有完成第二步,因为除非你可以和你信任的人交谈让你感到焦虑,否则很难真正接受它们。我想你会搞砸一个演讲?试试你的朋友。觉得你不受尊重?问一个你钦佩的人(但不是你的老板)。最糟糕的结果是接受你认罪的人会给你负面的反馈,即使这样,你也可以相应地改善自己。认识到哪些问题困扰着你(并且知道其他人有相同的想法)将帮助你意识到尽管自我怀疑是令人恼火的,但这并不重要。不能死。

第4步:分析事实

如果一个幽闭恐怖症被困在电梯里,他们就很难专注于这个现实:电梯可能随时开始再次移动,因为恐惧和恐慌会占据他们的心。自我怀疑也有类似的趋势,但与幽闭恐怖症不同,你可以从一些可靠的事实中寻求帮助。例如:如果您最近获得晋升,您可以提醒自己为什么要重复使用。列出您宝贵的技能和成就,并在必要时阅读。然而,同样重要的是不要依靠预先准备好的士气让自己像《周六夜现场》(周六夜现场)中的Stuart Smalley。虚伪的自我赞美可能比自我怀疑更有害。

第五步:鼓励你的勇气并迎接挑战

如果说“现实拥有,失去一个胜利和九个”(注释:法律俚语,当没有相反的证据,拥有某事的人通常被认为是所有者)成立,那么“坚定的信心,没有胜利“是正确的。即使这是一个可怕的事件,只要你告诉自己你有足够的资源来处理它,那么它实际上可能是受控制的。

第6步:挑战你的恐惧

那么,对于大多数人来说,上面提到的绝地式信仰理论是不够的。恐惧是一个无敌的敌人,无论它来自哪里。因此,你应该主动挑战它,威廉詹宁斯(威廉詹宁斯走向黑色,不要打南墙不回头。可以说大多数缺乏信心的人都是非常顽固的人。这是说服它不一定是南墙的负责人。

如果您不那么顽固,请向全班同学报读健身俱乐部或在健身俱乐部锻炼身体。让你的生活发生变化,即使它有所改变。有一个广告说经典,变化总是好的。随着你的变化,你的自信心也会增强。

第十六步,注意支付

有一句古老的说法是好的,而且有报酬。记住这句话,如果你想在生活中得到一些东西,你必须先付钱。例如,交朋友,如果你想在最需要的时候得到朋友的帮助或指导,你应该在和平时期帮助别人。

要与他人互动,尽量让人觉得你是一个自信而有价值的人。帮助他人建立信心,你一定会得到同样的东西。说它是业力或报应,说它是等价的交换,总之,这是非常有效的,不要相信你试试!

第17步,学会原谅

很多人对自己要求很高,他们不知道如何原谅自己的过去。如果你没有忘记过去的失败或错误,那么你的自信心就不会太多了。

正确的方法是承认你的错误或错误,然后忘记所有。同样,如果你生命中的任何人需要你的宽恕,那么请原谅他。宽恕不是为了别人,而是为了你自己。

第18步,回答是

总是问自己一些问题,然后你的回答是“我很自信”。随着时间的推移,增强自信心对你有好处。这被称为积极的心理暗示。如果您不相信,可以查找解释心理暗示的书籍,并按照书中描述的方法查看它是否有效。但是,如果你问“我很自信”,也许你会取得更好的成绩。

你知道这是在做什么吗?潜意识。你知道,潜意识很简单,但它有效。当你这样问自己时,潜意识会立即开始工作,寻找答案,它会以你自信的方式向你汇报。

第19步,建立模型

增强自信心的另一种方法是找到一个超级自信的人来成为你自己的模特。如果你能和一个非常自信的人交朋友,那就更好了。俗话说,朱近红色,近墨黑色。永远和快乐的人在一起,你会更开心,经常有自信的人,你会有强烈的自信。

别忘了,心理情绪也具有传染性。如果你不能成为这样的朋友,那就找一个自信的演员或一个名人的故事来阅读,然后用它们作为模范来向他们学习。研究他们的行为。每周做几次,他们的信心会影响你,随着时间的推移,你会成为一个自信的人。

第20步,学会感谢

感激他人或自我意识的人会安心,心灵的平和会创造信心。学会列出你要感谢的地方,特别是那些在你生活中非常突出的地方。也许你是一个很棒的游泳运动员,或者非常擅长数学,而且非常好。无论你是一个好舞者,还是一个不同的幽默感,或一个好的设计,或一个歌手,或一个非常好的朋友,或具有一些其他积极的品质。

找出你体内的美好事物,然后逐一感谢每一个优秀的品质。感谢您的卓越品质将增强您的自信心,并帮助您培养良好的形象,这对您的人生成功至关重要。